5 dicas decomo curar a ressaca com alimentação vegana NA PARAÍBA

Por: SPVeg

1 - Hidratação

Beba bastante água, água de coco ou chá de ervas para se reidratar.

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2 - Bananas: Coma bananas para repor os níveis de potássio e ajudar a restaurar os eletrólitos.

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3 - Smoothies verdes

Prepare um smoothie verde com espinafre, couve e frutas ricas em antioxidantes para ajudar a desintoxicar o organismo.

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4 - Abacate

Consuma abacates para proporcionar gorduras saudáveis que ajudam a restaurar a energia.

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5 - Alimentos ricos em vitaminas B

Consuma alimentos como grãos integrais, legumes, sementes de girassol e levedura nutricional para ajudar a repor as vitaminas B perdidas durante a ingestão de álcool.

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Lembre-se sempre de consultar um nutricionista ou profissional de saúde para obter orientações personalizadas. Divirta-se com responsabilidade!

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